Перейти к содержанию
Авторизация  
Jane

Сильно отекают ноги при беременности, что делать?

Оценить эту тему:

Рекомендуемые сообщения

Jane

Беременность 20 недель, в целом протекает нормально, только сильно отекают ноги, что делать? Врач ничего толкового не советует - только пить меньше жидкость, и в течении дня время от времени ложиться отдыхать, располагая ноги повыше. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Nata

А вы витамины принимаете? При отеках нужны витамин Е и магний. Еще вам сейчас нужно придерживаться диеты - исключить жирные, жаренные, соленые блюда и копченности. Из народны средств будут полезны брусничный и клюквенный морс, прохладные ванны для ног, мочегонные травы.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Гость Александр

Отёк или опухание ног и рук является нормальным признаком беременности. Организм меняется и изменения, происходящие во время беременности, дают толчок к данным симптомам. Естественное увеличение веса и гравитация вызывают отёки, которые более всего заметны в конечностях. Нижняя часть ног, особенно лодыжки, более восприимчивы к набуханию. Кроме того, набухания так же часто происходят в области коленей, кистей рук в целом и пальцев в частности. Большинство женщин достаточно сильно отекают в третьем триместре, но это может произойти и в первом, и втором триместрах. Обычно не стоит сильно волноваться при таких проявлениях организма, но, в редких случаях, это может свидетельствовать о серьезных базовых проблемах и осложнениях.

Каковы причины отёков при беременности?

Основная причина - это увеличение объема жидкости тела, которое происходит для того, чтобы обеспечить малыша кислородом и необходимыми питательными веществами. Ткани тела сохраняют лишнюю жидкость, вызывая отёки в ногах, лодыжках и руках. Особенно много жидкости накапливается к концу дня.

Что позволяет прогрессировать отёкам?

  • Жаркая погода,
  • Большая нагрузка на ноги (нахождение в вертикальном статическом положении или долгая ходьба в течение длительного времени),
  • Рост уровня женского гормона эстрогена (особенно на ранних сроках беременности),
  • Дефицит калия,
  • Излишнее потребление продуктов с содержанием натрия,
  • Беременность двумя плодами или более,
  • Чрезмерное потребление кофеина,
  • Высокое кровяное давление.

Виды отеков по сложности:

  1. В первую очередь это отёкшие голени.
  2. Стопы, нижняя часть живота.
  3. Руки, лицо.
  4. Водянка.

Следующие профилактические меры могут оказаться полезными для того, чтобы снизить отёчность организма:

  • Минимизируйте нагрузку на ноги,
  • Избегайте скрещивания ног, когда сидите,
  • Пейте много воды, чтобы вымывать избыток натрия и накопленных отходов,
  • Ни в коем случае не носите плотную обувь на каблуках, выбирайте удобные мягкие туфли на плоской платформе,
  • Откажитесь от плотных эластичных чулок и носков,
  • Держите ноги поднятыми выше уровня сердца во время отдыха, особенно ночью (используйте для этого валики или подушки),
  • Делайте легкие упражнения для ног (особенно хорошо помогает "велосипед" лёжа на спине),
  • Чаще меняйте позу, в которой находитесь. Переворачивайтесь с бока на бок, чтобы максимально улучшить циркуляцию крови,
  • Избегая выходить на улицу в жаркую погоду и при повышенной влажности.

При осложнении ситуации сразу же обращайтесь к врачу.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
Авторизация  

×